Vår pigga tränare har precis lagt upp bilder från dagens träning

I en halvtimme sprang vi en runda med en massa övningar inlagda på vägen:

10 hopp/spark i rumpan vid en bänk (strax bredvid björken till höger i första bilden- man ser några som håller på. Och man ser mig komma springandes mot kameran iklädd grön jacka!)
Springa uppför korta branta backen
Hänga i en bom – 1o pull-ups
Springa över alla bord/bänkar
15 jump squats uppför en trappa
20 walking lunges
Hänga i en annan bom – 10 pull-ups
10 push-ups med ”hopp ut och in” vid repstegen
10 gående sidledes plankor
30 situps med 5 kg vikter

Och sen BADADE jag. Faktiskt. På sista bilden står jag påklädd, men jag har faktiskt DOPPAT mig. Kallis nästa, *P*… 😉 (Jag kan hinna ändra mig…)

bureso_1bureso_4bureso_5bureso_6bureso_3bureso_2

Annonser

Publicerat av

irrhönan

Singelmamma till 2. Hundägare till 2. Beroende av crosstraining, utomhus och året runt. Mera gourmand än gourmet. Läser gärna böcker. Försöker sluta tänka.

Det tyckte jag - vad tycker du?

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s