Det som ser enkelt ut är det svåraste att göra

Det spelar ingen roll vad Yoga-Älvan utmanar mig med.

Det ser så lekande lätt ut när hon gör det. Hennes kroppskontroll är formidabel – och vad som är ännu bättre, hon är en fena på ”body reading”, så hon läser min kropp precis lika bra som hon gör med sin egen.

Utmaningen för henne är förstås att få hennes tjockskalliga elever att förstå vad det är de ska göra för att det ska bli enkelt, för att energin ska flyta fritt i kroppen och få den där ”lekande lätt” känslan som infinner sig en mikrosekund per timme – om man har tur.

Och utmaningen för hennes tjockskalliga elev (läs: undertecknade) är att 1) förstå vad hon menar och 2) göra det hon menar.

1) är svårt.
2) är okristligt svårt, ibland helt omöjligt.

(Men känslan när det fungerar!!! ”Wau”, som hon säger. Med eftertryck.)

Igår till yoga stod vi i ”Warrior III” – ett ben i golvet och det andra klistrat mot en vägg.

http://www.pocketyoga.com/Pose/warrior_III

Ser inte så himla svårt ut.

Det var svårt.

Idag fick jag 1:1 undervisning i samma övning.

Känslan av att försöka stå lika mycket på bägge hälar även om den ena är i höfthöjd och upp mot en vägg, samtidigt som överkroppen (och framför allt axlar och nacke) är i en rak, avslappnad linje med benet, det är svårt. Samtidigt som det stående benet är starkt – alla muskler aktiverade (”slappna av i tå 2 och 3, de har ingenting med det här att göra”) – och det bakersta benet lika aktiverat och ”kraften hämtar du från ditt center, och från väggen. Aldrig släppa centret.

Nu har jag en övning som jag ska bli bättre på hemma. Öva, öva, öva. Utan att stå-benet skakar sönder, utan att bakre benet är svagt, utan att tappa magen (centret) och utan att skjuta upp axlarna. Och spänna mig på fel ställen.

Annonser

Publicerat av

irrhönan

Singelmamma till 2. Hundägare till 2. Beroende av crosstraining, utomhus och året runt. Mera gourmand än gourmet. Läser gärna böcker. Försöker sluta tänka.

5 thoughts on “Det som ser enkelt ut är det svåraste att göra”

Det tyckte jag - vad tycker du?

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s