Idag tänker jag på…

…min mamma och på Maria som bägge ska opereras imorgon.

Min mor ska få ny höft – äntligen, efter att ha haltat runt länge. Hon är nervös men fast besluten om att få det överstökat nu. Här håller vi tummar och tår, och kryssar fingrar.

Maria ska få en ”ny” axel. Hoppas för hennes skull att hon blir smärtfri och träningsklar så snart som möjligt!

När vi nu var igång…

Lillebrors rum är nu helt förändrat. Hans våningssäng är nu ett minne blott, och skrivbordet är flyttat. Alla onödiga saker borta. Och Lillebror är NÖJD!

När vi ändå var igång fick jag igång samma projekt hos Storebror också. Även han fick samlat en säck med ”skräp” och en säck med saker som ska upp på vinden.

Lillebror hade 4 skräpsäckar och två till vinden. Det säger lite om hur mycket saker han haft, stackarn.

Jag är så lagom nöjd. Ryggen värker och fötterna är hur trötta som helst. Om en liten stund går jag nattrundan med hundarna, och sen ska jag lägga mig ner med fötterna i vädret en stund, innan jag somnar.

Söndagsprojekt

Lillebror ville köpa ett nytt spel. (För sina egna pengar, men elak som jag är såg jag chansen). Efter mycket förhandlingar hittade vi en passande ”deal”.

Jag köper spelet och sponsrar en del av det.

Som motprestation fick han i uppgift att städa sitt rum. Inte bara ”städa”, men storstäda. Allt han inte använder ska antingen slängas eller upp på vinden. Det tog ett par timmar, men det gick över förväntan bra. (Medan spelet laddades ner… 😉 )

Så bjöd jag hit Exet till fika och söndagsprojekt nr. 2; att montera ner Lillebrors höga säng.

Nu ska här fixas!!

En sån där dag när jag gör hur mycket som helst men ändå inte gör nånting

7:30 – väcks av mobiltelefonens trudelutt

7:40 – promenad med hundarna, drickandes en halvliter vatten

8:30 – hemma igen. Hittar träningskläderna och konstaterar klockan 8:40 att det regnar. Ett strilande höstregn. 😦

8:50 – går till parkeringsplatsen där min träningskompisar väntar

9:10 – anländer i skogen i lika strilande regn

9:15 – får presenterat dagens program för crosstraining. 1.5 kilometer rundan (den vanliga uppvärmningen) kryddad med 20 dips vid bänk, 20 lunges, 20 situps och 10 pullups. Förutom uppvärmningsrundan hinner jag springa 3 rundor.

10:16 – sjöblöt och trött i benen. Och färdigtränad. Skyndar hem.

10:30 – hemma tar jag av mig de sjöblöta träningskläderna, hittar fram ullfrottéunderkläderna och kryper in i dem. Åh, så underbart sköna de är.

10:40 – dricker en flaska vatten och äter musli och yoghurt till frukost.

10:50 – hittar nya torra regnkläder (så länge det varar) och tar hundarna med ut i bilen. Kör till hundträningen där Exet väntar

11:15 – Hundträning. Det gick fantastiskt bra – Terroristen är en skruttburk och jag älskar honom! 🙂 Banditen uppförde sig också exemplariskt – och Exet fick lärt sig betydelsen av att INTE ge hundarna frukost innan träning

13:00 – Körde hem med två blöta, trötta hundar. Men nöjd!

13:10 – Storebror bjöd på lunch – rostat rågbröd och tonfisksallad. Mums!

13:30 – Kort visit på internet för att kolla när tågen till stan går. Det gick 13:48 – dvs. jag störtade ut i bilen och körde till stationen.

14:30 – Hämtade ut valuta i FOREX vid Hovedbanegården. En bekymrad FOREX medarbetare tittar på mina 120 JOD och 100 USD och säger ”är du säker på att du har nog pengar med dig? Du kan alltid ta ut mer och så växla igen när du kommer hem…” Jag tackade för omtanken och tänkte att hoppsan, jag kanske borde ta ut mer pengar inför Jordanien resan?!

15:00 Handlade på vägen hem

15:30 – hemma igen.

15:12 – Skickade ut Storebror med hundarna som såg kissnödiga ut, och själv gick jag och duschade och tvättade håret. 🙂

16:30 – Gick själv promenad med hundarna eftersom de totalstrejkat och vägrat gå ut med Storebror. Så är det att vara populär matte…

17:00 – Fixade en omgång tvätt.

17:05 – Provade att göra panko, eftersom det inte finns att köpa i Hönsgårdens omgivningar. Jag köpte ett paket i Lillasysters närbutik i Stavsnäs när jag var där under höstlovet, och nu kan jag inte leva utan panko. Så kan det gå… 🙂

17:45 – Hokkaidosoppa-tillverkning. Den blev god! Krutonger gjorde jag på brödskorporna efter panko-tillverkningen. De blev också goda.

18:20 – Mat i sällskap med mina söner. 🙂

Nu – efter ännu en hundpromenad i höstmörkret – återstår köksröjning och äntligen – ÄNTLIGEN – känner jag att det är helg.

Och då är klockan redan halv åtta. Hej hopp lördag – var tog du vägen?

Att jag kan ha så ont i benen?

Mycket spring för ingenting – eller rättare sagt nån kilometers uppvärmning, och sen fyra fyrahundrameters rundor i högt tempo, varvade med 25 squats, 25 armhävningar och 25 situps. Och en dryg kilometer hem igen – idel uppförsbacke – en annan väg.

Jag tycker att jag som har ränt runt till crosstraining nu i tio månader borde ha bättre kondis än att flåsa mig igenom ynka fem kilometer kryddade med lite styrketräning?

Fast det kanske är helgens träning som sitter i än. Det är trots alllt längesen jag presterade att springa över 15 kilometer (uppvärmning medräknad) på tre dagar.